時間がない朝でも安心！アップルバナナでエネルギーチャージ
忙しい朝にはアップルバナナが最強！
やっほー！ボク、元気いっぱいのJくんだよ！朝は忙しくて、ちゃんとご飯を食べる時間がなくなること、あるよね？でも朝ごはんを抜いちゃうと、午前中のパワーが足りなくなって、集中力もダウン…。
そんな時にピッタリなのが「アップルバナナ」！普通のバナナよりちょっと小さくて、甘さと酸味のバランスが最高なんだ。しかも、食べるだけでしっかりエネルギーチャージできちゃうスゴいフルーツ！今日はアップルバナナの魅力と、忙しい朝でもパッと食べられる方法を教えるよ！
アップルバナナで朝のパワーを補給する3つの理由
1. エネルギーをすぐにチャージ！
アップルバナナに含まれる自然な糖分（果糖やブドウ糖）は、体にすぐ吸収されてエネルギーになるんだ。朝、眠った体を目覚めさせるには最高のフルーツだよ！
2. カリウムで体を整える
朝 のむくみや疲れが気になる時にもアップルバナナが活躍！カリウムが体の余分なナトリウムを流してくれて、スッキリした状態でスタートできるんだ。
3. 手軽に食べられる！
皮をむくだけでそのまま食べられるから、時間がない朝でも大丈夫。しかも小ぶりだから持ち運びにも便利で、通勤や通学中にパクッと食べられるよ！
忙しい朝でもできる！アップルバナナ活用レシピ
1. アップルバナナスムージー
材料（1人分）
アップルバナナ 1本
牛乳またはアーモンドミルク 200ml
はちみつ（お好みで） 小さじ1
氷 適量
作り方
アップルバナナを適当に切ってミキサーに入れる。
他の材料を加えてなめらかになるまで混ぜる。
グラスに注いで完成！
ゴクゴク飲めるスム ージーで、忙しい朝も元気いっぱい！
2. アップルバナナとピーナッツバターのトースト
材料（1人分）
アップルバナナ 1本
トーストした全粒粉パン 1枚
ピーナッツバター 適量
作り方
トーストにピーナッツバターをたっぷり塗る。
輪切りにしたアップルバナナを並べる。
簡単だけど、満足感バッチリの朝ごはんになるよ！
3. アップルバナナとヨーグルトボウル
材料（1人分）
アップルバナナ 1本
ヨーグルト（無糖） 100g
グラノーラやナッツ 適量
作り方
アップルバナナを輪切りにする。
ヨーグルトの上にアップルバナナとグラノーラをトッピングして完成！
3分でできる朝ごはん！見た目もおしゃれでテンションが上がるよ！
アップルバナナで朝をもっと元気に！
どうだったかな？アップルバナナは、忙しい朝でも手軽に食べられて、体に必要なエネルギーをしっかり補給できる最高のフルーツだよ。
ボクも毎朝アップルバナナを食べて、「今日もがんばろう！」って気分を上げてるんだ。みんなもぜひ試してみてね。きっと、毎日の朝がもっと楽しく、もっと元気になるよ！