アップルバナナでスイーツを作る3つの魅力

1. 栄養たっぷりでヘルシー！

アップルバナナにはビタミンや食物繊維が豊富。美容や健康に良いだけでなく、甘さ控えめのスイーツでも十分に満足感があります！

2. 簡単に作れる！

手間をかけずにパパッと作れるから、家事や育児で忙しいママにぴったり。お料理が苦手な人でも失敗しにくいのが嬉しいポイントです♪

3. 子どもも大人も大満足！

優しい甘さと食感で、家族みんなが楽しめます。ちょっとおしゃれに盛り付ければ、ティータイムにも映えるスイーツが完成！

忙しいママにおすすめ！アップルバナナの簡単スイーツレシピ

1. アップルバナナのヨーグルトトライフル

見た目も可愛く、ヘルシーな一品です。

材料（2人分）

• アップルバナナ 1本

• ヨーグルト（無糖） 150g

• グラノーラ 適量

• いちごやブルーベリーなどのフルーツ 少々

• はちみつ 少々

作り方

1. アップルバナナを輪切りにします。

2. グラスにヨーグルト、グラノーラ、バナナ、フルーツを交互に重ねます。

3. 最後にはちみつを少量かけて完成！

ポイント: 透明なグラスを使うと、カラフルな層が見えてとってもおしゃれ♪

2. アップルバナナのヘルシー焼きドーナツ

油で揚げずにオーブンで焼くからカロリー控えめ！

材料（約6個分）

• アップルバナナ 2本

• 小麦粉 100g

• ベーキングパウダー 小さじ1

• 卵 1個

• 牛乳 50ml

• はちみつ 大さじ2

作り方

1. アップルバナナをつぶしてペースト状にします。

2. ボウルに卵、牛乳、はちみつを入れて混ぜ、そこにバナナを加えます。

3. 粉類をふるいながら加えて混ぜ、型に流し込みます。

4. 180℃のオーブンで15分ほど焼いて完成！

ポイント: チョコチップやナッツをトッピングしてもGOOD！

3. アップルバナナの冷凍チョコバイト

暑い日にぴったりの簡単ひんやりスイーツ！

材料

• アップルバナナ 1本

• チョコレート（ダーク推奨） 50g

• トッピング（カラースプレーやナッツ） 適量

作り方

1. アップルバナナを一口サイズに切り、冷凍庫で2時間冷やします。

2. チョコレートを湯せんで溶かします。

3. 冷えたバナナをチョコにくぐらせ、トッピングを振りかけます。

4. 冷蔵庫で冷やして固めれば完成！

ポイント: 一口サイズなので、小さな子どもでも食べやすい！

まとめ

アップルバナナを使ったヘルシースイーツは、簡単に作れるうえに、栄養たっぷりで家族みんなが大満足。忙しいママでも楽しめるアイデアがたくさんあるので、ぜひ試してみてくださいね！

「アップルバナナでヘルシーライフ♪」ナナちゃんからの提案でした。次のおやつタイムは、ちょっとおしゃれなアップルバナナスイーツで決まりです！